EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD

•         EN ALGÚN MOMEMTO DE NUESTRA VIDA HEMOS EXPERIMENTADO LAS CONSECUENCIAS DE SUFRIR UNA LESIÓN O ENFERMEDAD. PARTIENDO DE ESTE HECHO, PODEMOS AFIRMAR QUE LA SALUD ES UN FACTOR PRIMORDIAL PARA VIVIR PLENAMENTE, CON UNA BUENA CALIDAD DE VIDA, DISFRUTANDO DE LAS POSIBILIDADES QUE NOS OFRECE EL ENTORNO NATURAL Y SOCIAL.
•        LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD, EN LA CARTA MAGNA DE 1946, DEFINE LA SALUD COMO LA AUSENCIA DE AFECCIONES O ENFERMEDADES. CON ESTA DEFINICIÓN SE ENFATIZA EL EQUILIBRIO DINÁMICO ENTRE EL POTENCIAL DE LA PERSONA Y LAS CARACTRÍSTICAS DEL ENTORNO EN QUE SE HALLA.
•        LA RESPONSABILIDAD DE MANTENER UNA BUENA SALUD ATAÑE A CADA UNO DE NOSOTROS. ES NECESARIO CONOCER QUÉ HÁBITOS SON FAVORABLES Y CUÁLES NOCIVOS PARA NUESTRA SALUD. TAMBIÉN DEBEMOS SER CONSCIENTES DE QUE EL ESFUERZO PERSONAL POR ABANDONAR ESTILOS DE VIDA PERJUDICIALES Y ADOPTAR OTROS SALUDABLES ES EL FACTOR CLAVE PARA MEJORAR NUESTRO BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y SOCIAL.

¿Qué beneficios tiene la práctica regular y moderada de actividad física?

1. Menor riesgo de sufrir enfermedades del corazón .
2. Prevención de la osteoporosis.
3. Prevención de las dolencias de espalda.
4. Prevención de la hipertensión arterial.
5. Prevención de la diabetes.
6. Prevención del estreñimiento.
7. Mejora del funcionamiento de los aparatos circulatorio, locomotor, respiratorio y digestivo, y del sistema nervioso.
8. Mejora del estado de ánimo.
9. Control del estrés y la ansiedad.
10. Mantenimiento del peso ideal.
11. Retraso del envejecimiento.
12. Mejora del rendimiento intelectual.
13. Mejora de la condición física.
14. Asimilación de valores.
15. Mejora de la salud en general.